ジャンパー膝にキネシオテーピングは効果的ですか?

ジャンパー膝にキネシオテーピングは効果的ですか?

 

ジャンパー膝の症状に対して、
キネシオテーピングは有効ですよ。

 

膝から筋肉にかけて使用すると、
症状を回復することができると思います。

 

 

膝の圧迫を行うのでしたら、
間違いなくサポーターのほうが有効ですが、
サポーターが邪魔になる方には
キネシオが有効になりますね。

 

僕は、キネシオテーピングは多く使用せず、
サポーターを患者さんに勧めることが多いです。

 

スポーツのルールだったり、
見た目上の問題からサポーターがNGの場合、
キネシオテーピングを実施することが多いです。

 

 

ユーチューブなどで貼り方は掲載されているので、
張り方をお探しでしたらそちらをご覧下さいね。

 

動画には掲載されていないような、
ポイントになる部分だけをまとめておきます。

 

 

まず膝の部分は動きが大きい関節で、
テーピングが剥がれやすい傾向にあります。

 

どれだけ粘着力の強いテープを貼り付けても、
動いていて汗が出てきてしまううちに、
ボロリと剥がれてしまうことが多いです。

 

剥がれてしまったら意味が無いので、
剥がれないようにすることが必要になります。

 

摩擦熱を利用するか、
ドライヤーでテーピングを温めると、
テープのノリの粘着力が増すようになり、
とてもはがれにくい状態になりますよ。

 

もしキネシオテーピングを行うのであれば、
温めるような使い方をしてくださいね。

 

膝は特に剥がれやすい部位ですから、
この点が要注意ポイントになります。

ジャンパー膝でお困りの方へ